Een heerlijke, verantwoorde en vooral makkelijk te maken tomatensaus. Het is de basis van veel gerechten. Je kunt de saus gebruiken bij pasta producten, voor bij de courgetti of als basis van tomatensoep. 

Lekker voor ontbijt, lunch of gewoon als tussendoortje.

Stoofpeertjes ik vind ze heerlijk! Lekker bij de aardappelen, als toetje of tussendoortje! Maar meestal bevatten ze veel suiker, ik vond dat het anders kon! Het suikervrij recept deel ik graag met je. Hoe eet jij ze het liefst?

Ingrediënten:

Super lekker door de magere yoghurt of magere kwark. Boordevol vezels.

De smoothie zit boordevol vitamines! Een goed begin van de dag dus. 

Ingrediënten:

Andijvie stamppot maar dan anders met een heerlijke vegetarische groente burger. Want een keertje geen vlees is echt niet erg!

Met dit gerecht kun je echt alle kanten op! Wissel voortdurend van groente en kruiden, zo tover je iedere dag wat heerlijks op tafel!

Heb jij een poffertjespan? Dan maak je deze heerlijke "gezondere versie" van poffertjes in een hand omdraai!

Begin de dag met een stevig en voedzaam ontbijt. Het is de start van de dag. Een goed ontbijt boordevol vezels zorgt ervoor dat je lang verzadigd blijft.

Een heerlijke frisse tonijnsalade, lekker als lunch op een volkoren wrap of op een halve komkommer in de lengte. Of zet hem in het weekend of op een verjaardag neer met een toastje! 

Deze maaltijd zet je in een hand omdraai op tafel! De maaltijd bevat onwijs veel groente, dus je hebt je portie groente meteen binnen.